Développer sa force mentale au quotidien

Comment se porte ta santé mentale? Te sens-tu en forme et dynamique en ce moment ou au contraire tu as peu d'énergie, tu n'en peux plus? Parviens-tu à te concentrer et à travailler de manière productive ou es-tu souvent inefficace et en doute? Es-tu dans l'ensemble calme et enthousiaste ou la plupart du temps en proie au stress et à l'insatisfaction? Il t'arrive souvent de ne pas prendre ta santé mentale au sérieux et d'ignorer les signaux d'alarme?

Si tu ne te sens pas très bien au niveau physique, émotionnel et quotidien, sache que d'autres sont dans ton cas. Selon une étude récente, deux tiers des personnes actives se sentent mentalement épuisées. Pourtant, notre santé mentale est essentielle à notre époque où tout va très vite. Elle ne sert pas seulement de bouclier contre le stress quotidien, mais constitue également la base d'une vie équilibrée et satisfaisante. Mais comment faire en sorte que notre santé mentale se renforce au quotidien?

En se basant sur la psychologie positive, Dorine nous montre aujourd'hui comment nous pouvons contribuer à renforcer notre santé mentale à long terme et la pratiquer quotidiennement.

Qu'est-ce qui t'attend?