Body Scan: Un chemin simple vers une relaxation profonde
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Le Body Scan ou balayage corporel est une pratique de méditation basée sur la pleine conscience (mindfulness). Elle consiste à porter attention aux différentes parties du corps, une par une, afin de se reconnecter à ses sensations physiques et de favoriser un état de relaxation profonde. Cette méthode est particulièrement utile pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer le bien-être général.
Idéal pour les moments de pause, le Body Scan peut être pratiqué en 20 minutes et ne nécessite aucune expérience préalable. Rejoignez-nous pour découvrir cette technique simple et apaisante !
Idéal pour les moments de pause, le Body Scan peut être pratiqué en 20 minutes et ne nécessite aucune expérience préalable. Rejoignez-nous pour découvrir cette technique simple et apaisante !
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
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Themenschwerpunkte
- Stress