Widerstandsfähigkeit stärken: Die 7 Säulen der Resilienz
Fragst du dich manchmal, warum einige Menschen scheinbar mühelos durch Krisen gehen, während andere daran zu zerbrechen scheinen? Oder warum manche Personen in deinem Umfeld bei Stress ganz gelassen bleiben, während du direkt an die Decke gehen könntest? Die Antwort hierauf liegt in der persönlichen Resilienz, die besonders in den herausfordernden Phasen unseres Lebens eine entscheidende Rolle spielt. Das Gute dabei ist: Wir können unsere individuelle Widerstandsfähigkeit stärken, indem wir gezielt auf unsere Einstellung achten und diese trainieren. Wenn du also deine persönliche Resilienz steigern möchtest, bist du hier genau richtig!
Denn in diesem Kurs erwartet dich …
eine Einordnung, was Resilienz überhaupt bedeutet;
ein Selbsttest, mit dem du herausfindest, wie resilient du im Augenblick (bereits) bist;
Grundlagenwissen zum Modell der 7 Säulen der Resilienz;
eine passende Erklärung und Trainingsaufgabe zu jeder der 7 Säulen.
Dieser Kurs bietet dir eine gute Grundlage, um deine Resilienz nach und nach weiter zu stärken. Du kannst ihn zeitungebunden in deinem eigenen Tempo absolvieren und die einzelnen Lektionen – auch nach Abschluss des Kurses – so oft wiederholen, wie du möchtest. Bei den einzelnen Trainingsaufgaben unterstützt dich das hier angehängte Workbook mit passenden Vorlagen zum Ausfüllen.
Starte doch direkt mit dem Selbsttest und finde heraus, wie es um deine individuelle Resilienz steht! Viel Spaß und Erfolg beim Stärken deiner Widerstandsfähigkeit!
Dieser Kurs wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
