Check-in: Deine Resilienz bestimmen

Herzlich willkommen zum Beginn deiner Reise zu einer stärkeren Resilienz! Bevor wir uns in den nächsten Lektionen den konkreten Inhalten widmen, wollen wir zunächst einmal herausfinden, wie widerstandsfähig du bereits bist. Darum haben wir in deinem Workbook einen Selbsttest vorbereitet, für den du dir nun einen Augenblick Zeit nehmen darfst. Dieser Test gibt dir die Möglichkeit, deine momentane Resilienz einzuschätzen und über mögliche Handlungsbereiche zu reflektieren. Hierfür ist außerdem kein Vorwissen nötig – weder zu Resilienz noch zu ähnlichen Themen. Sei bei der Durchführung des Tests ganz ehrlich zu dir selbst, denn „richtig” oder „falsch” gibt es nicht!

Hinweis: Wenn du mit der Beantwortung deines Fragebogens fertig bist, darfst du ihn mithilfe des Auswertungsbogens auf Seite 23 deines Workbooks auswerten. So erhältst du Handlungsempfehlungen, die du bereits während deiner Reise berücksichtigen kannst. Je nach Ergebnis kannst du diesen Kurs auch verlängern und dir für die einzelnen Lektionen mehr Zeit lassen, um deren Wirkung zu intensivieren.

Viel Spaß und Erfolg bei der Durchführung des Tests! Mache anschließend direkt mit der ersten Lektion weiter, um genauer zu erfahren, was Resilienz eigentlich bedeutet.